Anak anda 3-5 tahun

Mencegah sakit belakang dari usia yang sangat muda


Sakit belakang juga memberi kesan kepada kanak-kanak! Perabot sekolah yang tidak sesuai, satchel terlalu berat ... ini adalah beberapa sebab. Bagaimana untuk mengelakkan kesakitan ini? Frédéric Srour, ahli fisioterapi, memberi kita beberapa tip pencegahan.

Adakah aktiviti fizikal disyorkan untuk mencegah sakit belakang?

  • Sudah tentu. Dari umur 3 atau 4 tahun, kanak-kanak boleh melakukan kebangkitan fizikal. Apabila mereka sedikit lebih besar, tidak ada satu aktiviti yang disyorkan daripada yang lain, yang penting ialah mereka bergerak dengan mengamalkan aktiviti yang mereka suka. Mereka mesti dapat menarik semua otot mereka dan belajar merasakan badan mereka bergerak.

Adakah sakit belakang pada kanak-kanak lebih besar daripada sebelumnya?

  • Ia masalah yang semakin meningkat. Kanak-kanak menjadi lebih besar, tetapi perabot sekolah bermula pada abad ke-20. Di bilik darjah, terdapat perbezaan yang besar dalam saiz dan berat antara pelajar.
  • Gaya hidup sedentari juga memainkan peranan dalam kanak-kanak yang berlebihan berat badan yang juga boleh menyebabkan sakit belakang.

Bagaimana untuk mengelakkan sakit belakang pada kanak-kanak?

  • Dari zaman muda, dari CP, adalah penting untuk memantau berat pengikat. Di samping itu, ia mestilah sesuai untuk kanak-kanak itu, dengan tali bahu yang empuk, diletakkan cukup tinggi dan dipakai di kedua bahu.
  • Di rumah, anda juga mesti memantau kedudukan anak anda di meja dan ketika dia bekerja. Ini adalah sebahagian daripada pendidikan vertebral. Kanak-kanak kecil mungkin mengalami kekejangan dalam otot mereka, atau kelemahan otot. Ia tidak boleh dilupakan bahawa seorang kanak-kanak membelanjakan ribuan jam duduk.

* Ahli Kesatuan Fisioterapi Pemulihan Fizikal Kebangsaan (SNMKR)

Dibincangkan oleh Stéphanie Letellier